Ресурси
Инструменти, материали и статии в подкрепа на благополучието и личностното развитие
Наръчник WellBE
Практическо ръководство за изграждане на благополучие - в работата и в живота. Безплатно за разглеждане онлайн.
- 8 модула за личностно развитие
- Практически упражнения за всеки модул
- Базирано на позитивната психология
- Приложимо на работното място и в личния живот
Какво ще намерите вътре
Самоанализ
Упражнения за опознаване на собствените нагласи, ценности и модели
Присъствие
Майндфулнес техники за пълно присъствие в момента
Активно слушане
Умения за дълбока комуникация и емпатично разбиране
Поставяне на цели
SMART цели и пътни карти за личностно развитие
Изкуството да питаш
Силата да зададете правилния въпрос в правилния момент
Обратна връзка
Как ефективно да давате и получавате конструктивна обратна връзка
Креативност
Отключване на иновативното мислене и творческото решаване на проблеми
Системно мислене
Разбиране на взаимовръзките в сложни системи
Статии и прозрения
Практически съвети и задълбочени прозрения за психичното здраве, коучинга и личностното развитие.
Инструменти и шаблони
Готови за употреба шаблони за самоанализ, поставяне на цели и личностно развитие.
Шаблон за самоанализ WellBE
Интерактивен шаблон в Canva за оценка и планиране на вашето благополучие
Скоро
Подготвят се нови шаблони и инструменти.
Препоръчани ресурси
Подбрани материали от водещи организации в областта на психичното здраве и развитието.
Искате ли лични насоки?
Тези ресурси са начална точка. Заедно можем да изградим персонализиран план за вашето благополучие.