Онлайн терапия за двойки, на български или английски

Сесия от 60 минути за двама ви, по защитена видеовръзка. Работим върху това как си говорите, за какво се карате отново и отново и какво искате занапред. Не търсим виновен.

Запазете час Свържете се

Кога може да помогне терапията за двойки?

Не е нужно да сте стигнали до ръба. Някои двойки от години водят един и същ спор. Други се разбират добре, но вече не се чувстват близки. Трети са изправени пред решение, което не могат да вземат сами, или искат да се възстановят от нещо, което е наранило доверието им.

Не е нужно да сте на едно мнение за проблема, преди да започнете. Повечето двойки не са. Единият може да каже, че проблемът е в общуването, другият - че е в парите или децата. Част от работата ни е да открием за какво всъщност е спорът.

Терапията може да помогне и ако сте сравнително добре и искате да се сближите още, или ако предстои голяма промяна, например преместване или появата на дете.

Започнете с една обща сесия

Не е нужно първо да сте на едно мнение какъв е проблемът. Запазете час, който е удобен и за двама ви.

Запазете час

Познато ли ви е?

Какво често води двойките на терапия

Вече не можете да си говорите

Карате се за едно и също отново и отново или сте спрели да говорите, защото ви се струва безсмислено.

Караници, които така и не се решават

Пари, домакинска работа, деца, роднините на другия. Често истинският проблем е нещо, което никой от вас още не е казал.

Отдалечавате се

Заедно се справяте добре с дома, но от месеци не сте се поглеждали истински.

Две култури, един дом

Имате различни представи за семейството, за честността и за това какво си дължат партньорите. Това е често при двойки от различни страни.

Нарушено доверие

Тайна или нарушено обещание и въпросът дали можете да възстановите връзката си.

Голямо решение

Да останете заедно, да се разделите, да се преместите, да имате деца. Понякога целта е да намерите път напред без обвинения, дори ако поемете в различни посоки.

Кога е подходящият момент да започнете?

Обикновено по-рано, отколкото си мислите. Много двойки чакат, докато обидите се натрупат, защото да поискат помощ им изглежда като провал. Дотогава всеки от вас вече има дълъг списък с оплаквания. Терапията пак може да помогне, но отнема повече време.

Добър момент е, когато един и същ разговор всеки път завършва по един и същ начин, когато избягвате определени теми, за да има мир вкъщи, или когато казвате на приятелите си повече, отколкото си казвате един на друг.

Как протича онлайн терапията за двойки?

Срещаме се за 60 минути по защитена видеовръзка. Нужни са ви стая, в която сте сами, стабилен интернет и камера, в която се виждате и двамата.

В първата сесия изслушвам всеки от вас: защо сте тук, какво сте опитали и какво бихте искали да промените. Не броя точки и не решавам кой е прав. Обръщам внимание на това как си говорите, защото то ни казва много.

Това, че сте у дома, помага на много хора да се отпуснат. Опитайте се да оставите малко време след сесията, преди да се върнете към ежедневието. Често ще ви предлагам нещо малко, което да опитате до следващата ни среща.

Може ли терапията да помогне на двойки от различни страни?

Да. Методът, който използвам, е създаден с мисъл за различните култури. Колко директно казвате нещата, колко често се обаждате на майка си, кой се занимава с парите: всеки от вас е научил отговора у дома и вероятно го е смятал за нормален.

Животът в чужбина добавя свой натиск, особено ако единият се е преместил заради работата на другия или само един от вас живее на родния си език. Говорим за това открито и нито един от двата набора правила не се приема за правилния. Вижте също терапия за експати.

Кога терапията за двойки не е правилната първа стъпка?

Ако се страхувате от партньора си или във връзката ви има насилие, заплахи или контрол, терапията за двойки обикновено не е безопасно начало, защото това, което кажете в сесията, може да има последствия у дома. Моля, първо потърсете специализирана помощ там, където живеете. Ако сте в непосредствена опасност, обадете се на 112 или на местния спешен номер.

Може да е трудно и ако някой от вас има нелекувана зависимост или е в сериозна криза. Възможно е първо да е нужна друга помощ. Можем да поговорим какво има смисъл във вашия случай.

Готови ли сте да поговорите заедно?

Сесиите продължават 60 минути, онлайн, на български или английски. Изберете час, удобен и за двама ви. Няма дългосрочен ангажимент.

Запазете час

Как работя

Обикновено всеки от вас вижда една вярна част от картината.

Има една стара история за хора, които пипат слон в тъмна стая. Единият напипва крак и казва, че е колона. Друг напипва ухо и казва, че е ветрило. И двамата са прави за своята част. При двойките често е същото. Единият от вас вижда студенина там, където аз мога да видя страх.

Гледаме и какво е научил всеки от вас у дома за парите, реда, доверието и времето. Много повтарящи се караници се оказват два различни набора от правила, които никой никога не е сравнявал. Щом ги видите, можете да започнете да се договаряте, вместо да се защитавате.

Не заставам на ничия страна. Заедно се договаряме за целите и питам и двама ви как вървят нещата. Ако някой от вас иска и време само за себе си, предлагам и индивидуална терапия.

Процесът

Как работим заедно

Свържете се

Изпратете запитване или директно запазете час онлайн. Отговарям в рамките на 24 часа.

Първа сесия

50-минутна сесия, в която очертаваме с какво се справяте, какво искате да промените и как ще работим заедно.

Избор на подход

Заедно определяме метода и честотата на сесиите спрямо вашите цели.

Работим заедно

Структурирани, поверителни сесии с ясни цели и редовна обратна връзка за напредъка ви.

За мен

С кого ще работите

Аз съм Тодор С. Симеонов, Ph.D., клиничен психолог и психотерапевт от София. Имам Европейски сертификат по психотерапия, над 8 години опит и повече от 2000 проведени сесии. Работя онлайн, на български и английски.

Магистър по клинична психология Докторска степен по комуникации EAP сертификат WAPP акредитиран

Запазете час Повече за мен

Често задавани въпроси

Колко продължава сесията за двойки?

60 минути, по защитена видеовръзка.

Трябва ли да сме в една стая?

Повечето двойки сядат заедно пред един екран. Ако сте на различни места, кажете ми, когато запазвате час, и ще уредим всеки от вас да се включи поотделно.

Ами ако партньорът ми не е сигурен за терапията?

Това е често срещано и не е причина да чакате. Запазете час за една сесия заедно и вижте дали този начин на работа подхожда и на двама ви. Няма дългосрочен ангажимент.

Ще ни кажете ли дали да останем заедно?

Не. Това решение е ваше. Помагам и на двама ви да виждате ясно и да говорите честно, за да можете да решите.

Може ли сесиите да са на български?

Да. Сесиите са на български или английски. Вие избирате, когато запазвате час.

Поверително ли е това, което казваме?

Да. Всичко, което споделяте, е защитено от професионалната поверителност и правилата на GDPR. Границите на поверителността са обяснени на страницата „Информирано съгласие“.

Може да ви бъде полезно и това

Терапия за експати Индивидуална терапия Тревожност и паника Прегаряне

Направете първата стъпка

Готови ли сте да започнете?

Запазете първата си сесия онлайн. Ясна структура още от първата среща, без дългосрочен ангажимент.

Запазете час Свържете се

Онлайн терапията не е спешна помощ. Ако сте в непосредствена опасност или мислите да навредите на себе си или на друг човек, обадете се сега на 112 или на местния спешен номер. Вижте протокола при криза.